Todos somos consciente de que en nosotros podemos encontrar diferentes tipos de fortalezas y debilidades personales, pero no sabemos cómo identificarlas, definirlas y diferenciarlas correctamente. Es por ello que a continuación les dejaremos un cuadro en el cual podrán conocer las diferencias entre ambos conceptos y seguidamente aprender más sobre cada uno de ellos.
Fortalezas Personales |
Debilidades Personales |
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| Definición | Se definen como nuestras capacidades incorporadas para formas particulares de pensar, sentir y comportarse. | Son atributos negativos que tienen las personas naturalmente y les cuesta mucho cambiarlas (son reparables, podemos con trabajo transformarlas en fortalezas). |
| Tipos y ejemplos |
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Definición de fortalezas personales
Una de las contribuciones clave que ha hecho la psicología positiva es ayudar a las personas a reflexionar, considerar e identificar sus puntos fuertes para utilizarlos en llevar una vida floreciente. Dentro de la psicología positiva, las fortalezas personales se definen como nuestras capacidades incorporadas para formas particulares de pensar, sentir y comportarse. Todos poseemos fortalezas de carácter distintas que están asociadas con las seis virtudes de la teoría de la psicología positiva.
Cuando intentes encontrar tu propia fuerza, piensa en lo que te resulta naturalmente fácil y no elija atributos que le gustaría tener o que admire. Esta es una trampa típica. Especialmente evite aquellos que parecen difíciles de llevar a cabo. Estos son algunos ejemplos típicos de las fortalezas de las personas:
- Sabiduría
- Creatividad
- Curiosidad
- Amor por aprender
- Mente abierta
- Autenticidad
- Valentía
- Persistencia
- Ánimo
- Humanidad
- Amabilidad
- Amor
- Inteligencia social
- Justicia
- Liderazgo
- Trabajo en equipo
- Templanza
- Perdón
- Modestia / Humildad
- Prudencia
- Autorregulación
- Trascendencia
- Apreciación de belleza y excelencia.
- Gratitud
- Esperanza
- Humor
- Religiosidad
- Espiritualidad
- Aventurero
- Analítico
- Valiente
- Paciente
- Motivador
- Apuesto
- Energético
Durante tres años, Peterson y Seligman exploraron cómo se verían las fortalezas personales y elaboraron la lista anterior las principales. Se refirieron a estas como las Fortalezas de carácter y concluyeron:
- Estas fortalezas son evidentes en toda la historia humana y las culturas de todo el mundo.
- Cada una de las fortalezas existe en todos nosotros en diversos grados.
- La psicología positiva nos ayuda a reconocer que podemos ser más fuertes en algunas áreas y más débiles en otras, y eso está bien, es lo que nos hace únicos. El punto es identificar su patrón de fortalezas para que pueda aprovecharlas para vivir una vida más plena.
Definición de debilidades personales
Uno de los otros propósitos de la psicología positiva es equilibrar nuestras ideas de fortalezas y debilidades. La psicología positiva tradicionalmente sentía que otras áreas de la psicología habían puesto demasiado énfasis en el dolor, el trauma y las emociones y experiencias negativas y querían cambiar esto.
Con eso en mente, una debilidad en la psicología positiva se considera como una reducción de las fortalezas de carácter, en lugar de un déficit completo de una fortaleza en particular. Peterson y Seligman creen que cada uno de nosotros posee todas las fortalezas de carácter dentro de nosotros, y comprender cómo cada uno se sienta dentro de nuestra capacidad personal nos permite responder y comportarnos de manera más positiva.
La psicología positiva no ve las debilidades como un área «no reparable», y podemos trabajar para mejorar algunas de nuestras fortalezas de carácter inferiores si lo deseamos, a través de diversas técnicas y herramientas de psicología positiva. Aquí hay algunos ejemplos de las debilidades típicas de las personas:
- Agresivo
- Arrogante
- Mandón
- Caótico
- Despectivo
- Cerrado
- Cínico
- Temeroso
- Codicioso
- Dudante
- Ignorante
- Impaciente
- Impulsivo
- Indiferente
- Insensible
- Intolerante
- Irresponsable
- Perezoso
- Desconfiado
- Malhumorado
- Ingenuo
- Negativo
- Obstructivo
- Prejuicioso
- Temerario
- Grosero
- Egoísta
- Miope
- Tímido
- Descuidado
- Obstinado
- Lento
- Estricto
- Indisciplinado
- Despilfarrador
- Vago
Igualmente importante como conocer sus fortalezas personales es conocer sus debilidades personales. Esos son atributos que le costará mucho mejorarlos, es difícil para usted. Es por eso que debes intentar dejar que las personas que son mejores que tú lo hagan.
Todos tienen debilidades. Es algo natural, los humanos no son perfectos. Así que no te avergüences de mirar tus debilidades. Te ayudará a mejorar como persona.